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步骤 1:
步骤 2:
步骤 3:
步骤 4:
步骤 5:
步骤 6:
步骤 7:
步骤 8:
步骤 9:
步骤 10:
步骤 11:
步骤 12:
1,牛奶可以用配方奶代替,淀粉用玉米淀粉、红薯淀粉、土豆淀粉均可,红薯可以换成紫薯,按需选择。
2,红薯、山药去皮蒸或带皮蒸都可以,去皮蒸好看,带皮蒸的话则可以避免生山药的粘液沾手上。
3,红薯、山药的碳水化合物含量都比较高,易产气,所以总体虽然好消化,但要适量吃。