蒸淋茄子

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

蒸淋茄子收藏

浏览 152371 收藏 2846 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 茄子 1条
  • 青辣椒(或葱花) 1个
  • 红辣椒(或干辣椒) 1个
  • 大蒜 2瓣
  • 食盐 1g
  • 白糖 2g
  • 生抽 1勺
  • 米醋 2勺
  • 蚝油 1勺
  • 香油 1勺
  • 辣椒油 1茶匙

小贴士

1. 调料可以灵活调整。
2. 茄子加盐腌制一下会软糯入味。

刘大花 2019年09月23日发布
茄子营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维 生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。每100克中即含维生素P 750毫克。 含有维生素E具有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。而秋天是茄子最好的季节。蒸淋茄子做法简单又健康,是非常适合家常的一道菜。
热门菜谱