青豆鱼片

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

青豆鱼片收藏

浏览 71624 收藏 1581 时间 10~30分钟

所需食材

  • 花鲢鱼肉 250g
  • 青豆 150g
  • 小葱 50克
  • 香菜 2根
  • 嫩姜 一块
  • 红椒 一小节(点缀用)
  • 东古酱油 适量
  • 盐、胡椒粉、鸡精 各适量
  • 鸡蛋清 一个
  • 淀粉 适量
  • 花生油 适量
  • 白醋 几滴

小贴士

鱼肉切片后加白醋和盐清洗两三遍能除掉大部分腥味,肉更洁白。做这道菜大部分的鱼类品种任选,如法炮制,朋友们喜欢就好。

澄碧湖罗非 2021年07月30日发布
夏季天气炎热食欲下降,既要避开高热量、油腻的食品又要补充蛋白,怎么办? 鱼就是一种不错的选择,鱼肉的蛋白含量高于其他肉类且脂肪含量又低于其它肉类,其肉质细嫩味道鲜美,好消化易吸收,烹调得当老少皆宜。这道青豆鱼片用的是花鲢鱼肉,总成本不到十元,经济、营养、味美。
热门菜谱