外酥里嫩‼️ 香掉下巴的无油牙签鳕鱼

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外酥里嫩‼️ 香掉下巴的无油牙签鳕鱼收藏

浏览 52021 收藏 83 时间 1小时以上 配菜(中级)

所需食材

  • 鳕鱼 3片
  • 洋葱 半个
  • 耗油 1匙
  • 料酒 两勺
  • 生抽 一勺
  • 淀粉 少许
  • 鸡蛋 一个
  • 面包糠 适量
  • 牙签 2包

小贴士

烤好的牙签鳕鱼分分钟就被秒光,口感外酥里嫩,香掉下巴,低脂无油我,解馋,吃了不怕胖!