抹茶碳水脑袋在哪里？？？本人超级爱碳水，最近特别喜欢研究各类中式包子面食，自己做的的，热量自己控制，吃一个绝对个顶个的饱腹，看到图片是不是食欲感觉就上来了。
全麦抹茶的面皮，包裹着糯叽叽的麻薯，麻薯包裹着芋泥，掰开拉丝小口上嘴尝一口，芋泥紫薯的香糯就在舌尖上打开啦。
这款是不加糖的，减脂期可以放心吃的。如果对不减脂对口感有要求的可以加一些零卡糖增加口感，喜欢纯正芋泥口味就不需要再加啦……
这里一起也是做了12个，每一个面皮，馅料、控制在100克以内，热量在230大卡，大家没有称的可以随机分等份就好了。
1个热量表在最后页。
