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步骤 1:
2块鸡胸肉洗净,切成小块
步骤 2:
加入2勺味好美黑椒酱,没有的可以放点黑胡椒粉
步骤 3:
放一勺料酒
步骤 4:
搅拌均匀,腌制半小时
步骤 5:
一个鸡蛋打散
步骤 6:
倒入鸡胸肉里面搅拌均匀
步骤 7:
准备黄面包糠,最好是黄色的面包糠,颜色要好看
步骤 8:
取110克面包糠倒入密封袋(或者保鲜袋),用筷子夹鸡肉块放进面包糠袋子里
步骤 9:
把袋口封起来,里面多留点空气,摇晃均匀,让鸡胸肉都粘上面包糠
步骤 10:
每块鸡胸肉都裹上面包糠,面包糠不够可以再加一些进去
步骤 11:
预热空气炸锅180度
步骤 12:
烤12分钟,中间翻动一次,看看熟了没,没熟再烤几分钟 (因为鸡胸肉大小不一样,烤的时间也不一样)
步骤 13:
无油健康空气炸锅版鸡米花,孩子们最爱啦!
步骤 14:
无油鸡米花,健康美味!
步骤 15:
沾点甜辣酱或者番茄酱,一口接一口
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