无油鸡米花（空气炸锅版）的做法步骤

• 步骤 1：

  

  2块鸡胸肉洗净，切成小块

• 步骤 2：

  

  加入2勺味好美黑椒酱，没有的可以放点黑胡椒粉

• 步骤 3：

  

  放一勺料酒

• 步骤 4：

  

  搅拌均匀，腌制半小时

• 步骤 5：

  

  一个鸡蛋打散

• 步骤 6：

  

  倒入鸡胸肉里面搅拌均匀

• 步骤 7：

  

  准备黄面包糠，最好是黄色的面包糠，颜色要好看

• 步骤 8：

  

  取110克面包糠倒入密封袋（或者保鲜袋），用筷子夹鸡肉块放进面包糠袋子里

• 步骤 9：

  

  把袋口封起来，里面多留点空气，摇晃均匀，让鸡胸肉都粘上面包糠

• 步骤 10：

  

  每块鸡胸肉都裹上面包糠，面包糠不够可以再加一些进去

• 步骤 11：

  

  预热空气炸锅180度

• 步骤 12：

  

  烤12分钟，中间翻动一次，看看熟了没，没熟再烤几分钟 （因为鸡胸肉大小不一样，烤的时间也不一样）

• 步骤 13：

  

  无油健康空气炸锅版鸡米花，孩子们最爱啦！

• 步骤 14：

  

  无油鸡米花，健康美味！

• 步骤 15：

  

  沾点甜辣酱或者番茄酱，一口接一口