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步骤 1:
马鲛鱼用厨房纸两面吸干水分,加入10g外婆乡小榨菜仔油、3g盐,腌制15分钟!表面沾上一层薄薄的生粉。
步骤 2:
热,倒入50克金龙鱼外婆乡小榨菜仔油把油烧出香味,放入马鲛鱼小火煎至两面金黄!
步骤 3:
调一个酱汁,把酱油、生抽、胡椒粉、蚝油、料酒、凉开水、白糖材料混合!
步骤 4:
倒入煎至两面金黄的马鲛鱼中,中大火收汁即可出锅!
步骤 5:
鱼肉金黄色,口感嫩滑Q弹,不带腥味!
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香煎马鲛鱼,简单又美味
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