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步骤 1:
准备好食材
步骤 2:
西兰花焯水捞出
步骤 3:
切碎
步骤 4:
胡萝卜切丁和鸡胸肉用料理机打成肉糜,或剁成肉糜
步骤 5:
西蓝花切碎和加入打好的鸡肉糜加燕麦片一起放碗里,加入调料和芝麻香油
步骤 6:
搅拌均匀
步骤 7:
烤盘预热
步骤 8:
放入鸡肉糊,盖上盖烤10分钟即可
步骤 9:
烤好取出
步骤 10:
燕麦鸡肉饼就做好啦
步骤 11:
喜欢做起来吧~
蔬菜汉堡 | 清爽营养
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