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步骤 1:
豆浆机打一锅豆浆 盛出一碗放入一小勺细盐,一点点代糖 拌匀晾凉备用
步骤 2:
煮面 减肥的人煮50克荞麦面 不减肥的,随便啥面,随便多少克 煮熟,放进冰水里备用
步骤 3:
另取一个碗,打3个鸡蛋,再加少许牛奶,盐,味精,打散
步骤 4:
利用煮面的时间做个厚蛋烧 做厚蛋烧就是需要这么个锅 没有这种锅的话 你们可以做荷包蛋或者水煮蛋 甚至用平底锅做个薄薄的鸡蛋饼然后切成蛋丝 都能作为配菜 好吃且漂亮
步骤 5:
过冰水的面放进豆浆里,再加入自己爱吃的配菜,就完成咯
步骤 6:
味道令人惊喜 夏天的时候吃这么个凉面太清爽了 作为早餐最适合不过 可以提前一个晚上打好豆浆 密封好放冰箱 第二天加热一下再用电扇吹凉 后期再加些冰块 快试试吧!
高饱腹低卡抹茶奶酪碱水球
低脂肪 低热量 鲜香嫩滑 豆浆鱼片
豆奶冻
四神蛋糕
卤水点豆腐
原味豆浆
好喝到哭!一周不重样6款豆浆合集!
一只碗的早餐: 香蕉莓干燕麦粥
味增豆乳小火锅
低卡瘦身|黑豆豆渣发糕
萌哒哒母鸡下蛋面包,馋哭了隔壁家的小孩
豆浆松饼
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
酸奶奶酪提子软面包
酱香饼
茴香猪肉蒸饺
麻辣三文鱼
日本豆腐