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步骤 1:
准备原材料红枣、小米、燕麦
步骤 2:
红枣在清水中浸泡一会儿洗净沥干水份备用
步骤 3:
小米淘洗干净最重要的是不能有沙子
步骤 4:
小米放入锅中倒入适量清水大火煮起来
步骤 5:
小米煮至六成熟微微有一点点粘稠
步骤 6:
放入燕麦改成中火慢煮
步骤 7:
燕麦入锅后搅拌均匀
步骤 8:
放入红枣煮至熟透
步骤 9:
粥煮至完全粘稠即可出锅享用
步骤 10:
美味可口的红枣小米燕麦粥装入容器中就大功告成了
步骤 11:
红枣小米燕麦粥入口香浓微微有点甜
步骤 12:
营养的早餐是每天都要有的噢
步骤 13:
搭配早餐包和小黄瓜咸菜一起吃超级棒
步骤 14:
红枣小米燕麦粥的营养价值非常丰富经常食用对身体有益
步骤 15:
这样营养丰盛的早餐是对自己最好的奖励哦
小米的营养价值是比较多的,每天喝上一杯对身体的保养是比较好的,特别可以起到养胃的作用,小米当中的蛋白质含量是比较高的,而且一些维生素的含量也是比较多的,小米的表皮中还会含有花青素类的色素。所以说任何的食物都要多吃一些,这样才能够保证身体所需的各种营养成分。
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