我在米饭里加入了藜麦，它的蛋白质含量高达16%-22%，几乎和牛肉相当，而且还含有人体必需的9种氨基酸，极易被宝宝消化吸收。
我还在里面放了鹌鹑蛋，上面码上了牛油果，不仅营养搭配更加丰富，颜值也“蹭蹭蹭”提升了。
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●妈妈们根据我的食材量可以做5个。
●饭团中的蔬菜可以替换成宝宝喜欢的其他食材，也可以加入喜欢的肉类。
●牛油果切开后容易氧化发黑，妈妈们要注意尽快吃完。
●饭团不建议隔夜保存，妈妈们要是觉得吃不完的话可以少做一些。
