孕期我想的最多的就是如何搭配饮食使得营养更丰富均衡，让肚子里的胎儿更好的吸收，健健康康的长大。所以孕期就很注重营养的摄入，今天给大家推荐的这款炖菜大家一定要试试，制作简单快手，营养丰富。我还特地加入今年很火的口蘑，口蘑含有妈妈们所需的维生素，而且口蘑热量少营养多，除了基本的膳食鲜味，蛋白质和维生素以外，还含有叶酸、铁、钾、硒、铜、等元素，都是很适合孕妈营养哦。所以吃口蘑不用担心长胖。
牛肉高质量的蛋白质，而且也是脂肪含量低，味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。主要营养还有矿物质和维他命B群，包括烟酸，维生素B1和核黄素，也是每天补充铁质的最佳来源。跟多种蔬菜搭配一起，高纤维，低脂肪，高蛋白是一款不错的孕期美食，我还加入了最喜欢的美赞臣铂睿妈妈奶粉，让汤汁口味更有奶香，让菜品营养更丰富更全面。这款奶粉主要有高含量DHA，叶酸、钙铁和胆碱，妈妈需要的蛋白质、膳食纤维、多种维生素等营养，作为菜品原材料能让营养更胜一筹。
平时单独喝也可以，每天早晚一杯，搭配日常饮食双向加持，妈妈多喝可多补充孕期关键营养DHA，同时低脂低GI配方也不用担心容易长胖，宝宝更健康，一举两得，so，easy！
下面来教大家做菜啦！