香肠蔬菜蛋饼，高蛋白能量快手菜 by 沐沐子小厨娘 - 菜谱

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浏览 48692 收藏 2174 时间 10~30分钟切墩(初级)

配菜根据自己喜好选择，鸡肉肠选全肉无淀粉的哦！

沐沐子小厨娘 2021年12月24日发布

快看这里呀，几乎0碳水的高蛋白早餐☑打卡！
特别适合健身增肌的美人儿，做法简单快速，一学就会！幸福感爆棚，一个烤箱or空气炸锅就能搞定！

鸡蛋、鸡肉肠低脂高蛋白，鸡肉肠记得选择纯肉无淀粉的哦！芦笋、青椒、圣女果都是热量很低的果蔬，放心吃多少都不会胖。

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