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步骤 1:
鲜芦笋,小鲜鲍
步骤 2:
清理芦笋
步骤 3:
洗净备用
步骤 4:
焖煮
步骤 5:
煮5分钟上色即可
步骤 6:
焯芦笋2一3分钟
步骤 7:
捞起
步骤 8:
鲍鱼壳煮过消毒杀菌
步骤 9:
装盆可以开吃
小鲜鲍如果连壳装盆,壳要洗刷干净并用开水煮过,以防有细菌
烤芦笋三文鱼
芝士五花肉蔬菜卷
和风牛舌饭
快手营养流心芝士芦笋玉子烧
芦笋炒三菇
芦笋烧豆腐皮
腊肠芦笋炒鸭蛋
照烧鸡腿饭
黄油芦笋 绿色营养加油站
煎牛排/鸡排
时蔬烤鸡腿
豌豆芦笋浓汤
白灼菜心
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
上汤田螺,一口一个鲜到掉眉毛