微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
准备一根香蕉
步骤 2:
用叉子就可以捣碎
步骤 3:
加一个鸡蛋,搅拌均匀
步骤 4:
放入糖粉搅拌均匀,没有写克数,根据自己喜欢的甜度来就可以。
步骤 5:
加入适量的燕麦,搅拌均匀 第一次做的时候也会称克数,后来就没有称了,因为完全可以按照自己的容器大小去放!不用秤的那么麻烦
步骤 6:
再加入牛奶,搅拌均匀! 牛奶的多少也可以根据自己的喜好来,我第一次做的时候,觉得干了一点,所以在吃多放了一点牛奶!会松软很多
步骤 7:
放入烤箱180度烤15分钟,就好啦
步骤 8:
搞定
低脂高纤黑麦汉堡胚
蟹柳鸡蛋三明治
无需打发的“红枣糕”
华夫饼
菜心粒咸蛋黄牛肉粥
营养快手早餐~芝士盖被培根三明治
香肠蔬菜蛋饼,高蛋白能量快手菜
蜂蜜厚多士
黑米贝果
早餐主食:玉米饼
蒸的早餐
花样主食 热辣炒年糕吃出幸福感
番茄芝士鸡腿肉年糕火锅
海苔肉松培根芝士面包
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
冬天必吃姜母鸭
美国阿拉斯加鳕鱼炖菜
冬天必吃的神仙菜!营养美味还抗癌