早餐鸡蛋杯

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所需食材

  • 鸡蛋 6个
  • 青椒 半个
  • 洋葱 半个
  • 培根 2片
  • 奶酪 适量
  • 蘑菇 3个
  • 橄榄油 适量
  • 食盐 小半勺
  • 黑胡椒碎 适量
  • 香葱 1棵

小贴士

1、 食材根据自己冰箱里的存货可以进行调整,没有太大的限制。
2、 纸杯一定要用烘焙专用纸杯,如果家里没有,可以像我一样用烘焙纸DIY一个简易的纸杯出来,更加环保。
3、 每台烤箱的温度不同,烘烤时间各自斟酌调整,喜欢嫩一点的可以适当的缩短一点烤制的时间。

吃货研究院 2018年08月25日发布
快手且方便的意式烘蛋,蔬菜加鸡蛋和培根,满足一上午的营养需求。做起来比较简单,虽然没有太多的技术含量,却是一款高蛋白高纤维的完美早餐。
可以头天晚上把蔬菜洗洗切切,煸一下水分,第二天早上只需将馅料放到纸杯里,倒入蛋液烤一下就行了,搭配一杯牛奶或者豆浆,完美!
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