素炒快菜

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浏览 336568 收藏 2389 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 快菜 2棵
  • 大蒜 5瓣
  • 干辣椒段 2克
  • 4克
  • 植物油 2-3勺

小贴士

快菜的挑选:无外伤,颜色翠绿、鲜嫩的为最佳

zy宝妈小厨 2019年09月23日发布
秋季到了,风大气候干燥,要常吃水分大的蔬菜,大鱼大肉固然好吃,但也要荤素搭配着,毕竟身
体健康才是最重要的。工作了一天,晚上就想做点快手的,那么,既适合秋季润燥、又适合忙碌人
群的菜是什么呢?我家首选“快菜”!
快菜,名如其菜,三五分钟就出锅,炒久了还不好吃,关键是口感极嫩,做法极简单。快菜是什么
菜?快菜长得跟大白菜差不多,有点像大白菜的小时候,但口感更嫩,水分更大,味道更清新,价
格跟大白菜差不多。快菜,买上2棵就能炒上一大盘,不用像大白菜那样担心剩下的不好存储。
快菜,到底好在哪?快菜水分大,热量低,粗纤维丰富,能润肠排毒,促进肠胃蠕动,促消化还吃
不胖,适合秋季吃,适合肥胖人群吃。
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