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所需食材

  • 生菜 300克
  • 2瓣 ,切碎
  • 20克
  • 2 克
格瑞美厨 2020年12月05日发布
生菜营养含量丰富,含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6 、维生素E、维生素C,还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。加强蛋白质和脂肪的消化与吸收,改善肠胃的血液循环可以常吃生菜。
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