洋葱牛肉盖饭,巨好吃,做法超简单的神仙盖饭

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洋葱牛肉盖饭,巨好吃,做法超简单的神仙盖饭收藏

浏览 48705 收藏 308 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 牛肉 100g
  • 洋葱 150g
  • 3g
  • 米饭 180g
  • 生抽 20g
  • 蚝油 10g
  • 淀粉 3g
  • 清水 1汤匙
  • 2g

小贴士

炒牛肉,一定要选好牛肉的部位,还有就是要提前腌制,牛肉才会炒得又鲜又嫩。
将洋葱与牛肉一起腌制,一起下锅,锅中只需要喷一点点底油即可,也不需要加入水。

小五的厨房 2022年08月15日发布
今天推荐的是一人食的减脂午餐——洋葱牛肉盖饭,做法超简单,但巨好吃的神仙盖饭。裹上洋葱酱汁的牛肉,鲜美多汁,入口滑嫩,即使是普通的白米饭,拌着洋葱与牛肉,都吃出了不一样的甜味。
而且这洋葱牛肉盖饭还是2.0版本,虽是热气腾腾,酱香浓郁,但注重低油控脂,而且符合平衡膳食模式的营养需求,有谷类主食、有蔬菜,有畜禽肉蛋的优质蛋白。一人食的热量为454Kcal,具体食材与做法如下。

酱料:、、
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