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步骤 1：
准备所需要的食材。
步骤 2：
把生菜，黄瓜，番茄清洗干净。
步骤 3：
把黄瓜，番茄切片。
步骤 4：
把熟鸡蛋切片。
步骤 5：
把全麦吐司一面抹上沙拉酱。
步骤 6：
放入生菜，黄瓜，番茄。
步骤 7：
放入鸡蛋，肉松，再挤入沙拉酱。
步骤 8：
铺上吐司片，用油纸包裹起来，对半切开就大功告成啦！
步骤 9：
一份快手低脂饱腹又好吃的三明治，一杯低脂营养全面的铂睿妈妈奶粉冲泡的牛奶，双向加持，是孕哺妈妈想要的美好早晨了！
1. 平时工作太忙没时间做菜的孕妈们，真的非常推荐这款铂睿妈妈奶粉，除了上面开始提到的营养外，还有个关键点是高含量DHA，这个重要成分能有助于胎儿眼脑发育，孕妈多喝可提前为胎儿发育打下基础，早晚一杯，能很好帮助妈妈身体补充所需营养哦；除了冲饮，日常饮食中也可以加一些奶粉去制作一些小点心，比如做全麦面包的时候也可以加一些去调节口感，既美味又补充了营养，一举两得；甚至在做这个三明治的时候，挤上了沙拉酱也可以撒上一勺奶粉，干吃的口感非常独特；一站式补充孕期营养的奶粉，是很合适又很省时的孕妈营养补充品，大家不要错过哦。
2. 蔬菜可选择当季时令蔬菜替换着吃。
3. 除了鸡蛋肉松，还可以替换虾肉，牛肉，鸡肉等高蛋白低脂肪食材。
