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步骤 1:
生菜洗净,控水
步骤 2:
大蒜切成蒜泥
步骤 3:
锅内水烧开,加入少许盐、几滴油,放入生菜焯水几秒,时间不要太长
步骤 4:
捞出后用冰水冲凉,控水
步骤 5:
炒锅内放少量油,放入蒜泥炒一下,再依次放入耗油、糖、生抽、水淀粉成芡汁
步骤 6:
把芡汁浇在生菜上即可
步骤 7:
美味的耗油生菜就可以享用了
生菜焯水时间不要太长,在水里加点盐,再滴几滴油,能锁住维生素,有效保留原有营养成分的流失。调芡汁时火要小,别糊锅
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