蔓越莓果酱

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

蔓越莓果酱收藏

浏览 164617 收藏 3593 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 冻鲜蔓越莓 200克
  • 白砂糖 100克
  • 柠檬 1/2个
  • 蔓越莓汁 50毫升

小贴士

蔓越莓作为食物被广泛食用,同时在澳大利亚、美国等被开发为保健品。但目前缺乏其副作用研究,一般认为,蔓越莓因为含有水杨酸成分,注意不能和阿司匹林同时食用;因为含有较多糖分,糖尿病患者慎用。因为蔓越莓明显升高草酸水平,所以肾结石患者慎用。怀孕和哺乳期可以使用,但是不可以作为日常食谱。

深蓝小米粥 2021年04月20日发布
蔓越莓中含有花青素、维生素C、黄酮类、脂肪、蛋白质、膳食纤维、B族维生素、叶酸、维生素E、果胶、钙、镁、磷、钠、钾、铁等人体所需的营养物质。蔓越莓能酸化尿液,防止细菌在尿道中生长,有预防尿路感染的作用。所含有的维生素C、果胶、类黄酮等成分,可以补充肌肤所需的营养物质,并能抵抗自由基造成皮肤老化,具有美容养颜的功效。所含有的生物黄酮,有预防老年痴呆的作用。 取出一部分先做成果酱,原汁原味没有添加剂,即健康又有营养。
热门菜谱