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步骤 1:
解冻的牛排擦去水,撒黑胡椒/柠檬盐/橄榄油腌制10分钟
步骤 2:
锅中橄榄油烧热,放入牛排和洋葱
步骤 3:
表面出水后翻面,加入黄油。牛排煎至自己喜欢的熟度,洋葱炒软
步骤 4:
荞麦面煮熟捞出
步骤 5:
调一个酸辣的酱料,配比在图片上
步骤 6:
组装食材:荷包蛋-洋葱-生菜-牛排,淋上酱料拌匀即可。低卡好吃
西兰花炒牛排——低卡晚餐
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