香肠热炒爽口三鲜

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香肠热炒爽口三鲜收藏

浏览 43193 收藏 1287 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 木耳 15克
  • 秋葵 200克
  • 杏鲍菇 4个
  • 香肠 4根
  • 水淀粉 1勺
  • 蒜头 4瓣
  • 金龙鱼外婆乡小榨菜籽油 30毫升
  • 生抽 2勺
  • 蚝油 1勺
  • 开水 半杯

小贴士

1、黑木耳需要提前泡发,如果急需要用则可以用开水加速泡发
2、水淀粉可以用5克生粉和10~20毫升清水调制而成

瑗瑗baby 2023年07月17日发布
夏天天气炎热,吃饭要低脂低卡,不要油腻要开胃,要爽口清甜的,吃了没有负担。今天我就是要给大家分享这样的一道家常小炒菜,营养爽口的香肠热炒爽口三鲜。这里的三鲜分别是秋葵、杏鲍菇和黑木耳。
秋葵素有蔬菜王之称,具有补肾填精、保护肠胃、改善贫血、补钙、美容养颜的功效。杏鲍菇富含蛋白质,具有开胃健脾、促进消化、降脂降压的功效。黑木耳中的膳食纤维、胶质含量丰富,具有养胃润肠的功效,能够促进消化液分泌,刺激肠道蠕动,缓解便秘。
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