元气早餐三明治的做法步骤

• 步骤 1：

  

  生菜叶和西红柿洗净，在淡盐水中浸泡10分钟，然后再反复清洗干净，起到杀菌的作用。洋葱去皮洗净，横切2片，西红柿也横切2片。

• 步骤 2：

  

  吐司片，可以是自己做的吐司切片，也可以买现成的吐司，更方便。吐司切掉4边的硬壳。

• 步骤 3：

  

  三明治机的不粘锅，不用加油，直接磕入鸡蛋，小火慢煎。这一步可以在洗菜之前就开始操作，其他食材准备好了，鸡蛋也煎好了。

• 步骤 4：

  

  取一片面包片，挤入番茄酱，根据自己喜欢的口感，可多可少。

• 步骤 5：

  

  码入两片洋葱片，再挤入沙拉酱。

• 步骤 6：

  

  放上一片生菜叶，再挤入沙拉酱，加两片西红柿，码入煎好的鸡蛋，再挤入番茄酱。没有沙拉酱可以换成番茄酱，都好吃。

• 步骤 7：

  

  将生菜叶的边边收回来，再码入一片吐司片，然后送入三明治机，启动电源，根据自己喜欢的口感，时间设置3~5分钟即可。

• 步骤 8：

  

  时间到，打开三明治机，用筷子或铲子取下三明治，注意别烫到手哈。

• 步骤 9：

  

  切开看看，很有食欲吧，早餐搭配一杯鲜奶，或者一杯果汁或者一碗粥，都是完美的早餐，小朋友喜欢果汁，所以自认为这是满满的能量早餐。