入秋后，这早餐1周吃2次低脂低热简单的做法步骤

• 步骤 1：

  

  制作步骤；备好主要的食材

• 步骤 2：

  

  生吃的蔬菜记得洗干净哈，黄瓜用刷子刷洗，胡萝卜要刮掉外皮，然后切成小片。黄瓜用刨刀刨成薄片备用。

• 步骤 3：

  

  把刨的黄瓜片，从一端卷起来成为筒状摆盘。

• 步骤 4：

  

  意大利粉，需要煮熟，煮软，每一种粉都会有不同烹饪时间，这种需要煮13分钟。

• 步骤 5：

  

  把蘸汁搭配好，个人喜欢清淡的，蚝油1勺，1勺六月鲜10克轻盐原汁酱油。也可按照自己的口味搭配。

• 步骤 6：

  

  装好盘上桌了，简单的早餐，也有满满的仪式感。