白灼苦瓜

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所需食材

  • 苦瓜 适量
  • 胡萝卜 适量
  • 大蒜 适量
  • 生抽 适量
  • 陈醋 适量
  • 白砂糖 适量
  • 香油 适量
  • 白砂糖 适量
  • 食用盐 适量
  • 白芝麻 适量
吉兔兔的美食 2020年07月29日发布
都说苦夏苦夏,夏日连瓜果也有苦的,就像苦瓜。可苦瓜虽苦,妈妈却特别爱吃,尤其爱吃凉拌苦瓜,每次做凉拌苦瓜妈妈一个人能吃一盘。

苦瓜虽苦,营养价值却高。苦瓜具有清热解毒,养颜嫩肤,降血糖,养血滋肝的功效。苦瓜性寒,中医认为苦瓜能清热,除烦,止渴,一般生吃最有效,不过苦瓜生吃苦味浓郁,吃多了容易损伤脾肺,生吃的时候最好搭配辛辣的食材。
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