排钠饮食之夏日酸奶水果燕麦云朵三明治

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排钠饮食之夏日酸奶水果燕麦云朵三明治收藏

浏览 52051 收藏 93 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 酸奶 一盒
  • 燕麦云朵吐司 2片
  • 香蕉 1根
  • 蓝莓 适量
  • 葡萄 适量

小贴士

酸奶选厚重的,不易流下
选择燕麦为原料制作的吐司高纤粗粮有助于钠的排出

生来有趣 2021年05月31日发布
☁️炎热的午后,来一块高钾低钠、清爽可口的酸奶水果三明治。冰冰凉凉的酸奶搭配云朵一样柔软的燕麦云朵吐司。
☁️高钠的饮食不仅会造成水肿,还可能会带来高血压和各种心血管疾病,这款食谱搭配了高钾高钙的食材有助于钠的排出,重口味星人记得收藏哦。
钾322mg
钙153mg


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