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步骤 1:
水中加少许盐,油,把上海青焯水2分钟
步骤 2:
焯好水的青菜过凉水,挤干水份后放入料理机,打成菜泥
步骤 3:
倒入肉末中,加葱姜末 黄酒 生抽 淀粉,混合均匀
步骤 4:
取腐皮2张叠放,1张太薄不容易卷起。把菜肉末用刮刀平铺在腐皮上,收口的一边铺薄一些,以免卷的时候肉末溢出。
步骤 5:
从腐皮一边轻轻卷起,不用卷的太紧,收口向下
步骤 6:
锅内少许油加热,把腐皮卷收口向下,依次放入锅中煎制
步骤 7:
不要频繁翻面,一面煎好定型呈金黄色,翻面煎另外一面。
步骤 8:
出锅切斜刀,摆盘。
这是一道完美搭配的菜肴,菜香,肉香,结合腐皮的豆香。腐皮卷不需要油炸,用煎制的方式,可以少油少盐健康饮食。
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