【砂锅焗南瓜】

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【砂锅焗南瓜】收藏

浏览 43503 收藏 453 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 贝贝南瓜腌制:贝贝南瓜 2个
  • 生抽 15g
  • 蚝油
  • 黑胡椒碎 2g
  • 爆炒五花肉:去皮五花肉 100g
  • 洋葱块 15g
  • 红彩椒块 15g
  • 黄彩椒块
  • 绿彩椒块 15g
  • 生抽 10g
  • 蚝油 10g
  • 黑胡椒碎 1g
  • 清水 50g
  • 配菜:生姜块 50g
  • 蒜粒 100g
  • 红洋葱块 150g

小贴士

1.喜欢吃辣的小伙伴,可以将彩椒换成小米辣;喜欢蒜味重的,可以剁30g蒜末撒在表面一起焖焗
2.一定要选这种贝贝南瓜,粉糯不易烂,也可以用板栗南瓜(普通南瓜出水多,香味不足,做出来会水水的)

蜜桃厨房 2022年08月01日发布
南瓜富含维生素、纤维素、蛋白质、钙等人体所需的营养物质,不仅可以增强免疫力,还可以健脾、护肝、养胃,任哪个季节吃都不会出错~

我尤其爱吃贝贝南瓜这种小巧的,巴掌大的圆墩墩,其貌不扬,但味道却像浓缩的一般:一口能吃到南瓜的糯、红薯的甜、板栗的香,仿佛是来报恩的瓜~

在我眼里,贝贝南瓜还是可食用率高达99%的食材,连皮都不用削,带皮焗,非常好吃!

焗出来的南瓜肉口感刚好,不会过烂,也不会生硬难咬。

保持它原有的香甜水分,一口抿化,荤的素的味道,都一块融到南瓜里头去了,香糯上瘾!
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