经常有小伙伴跟我聊天,说一个人住早餐不好做,不想浪费太多时间又想吃的营养健康,作为一个家庭煮妇来说,我觉得一个人的早餐简直不要太好做,如果我不是一家四口,而是单身一人,做早餐的时候只需要考虑我一个人的口味,我肯定可以做的花样百出,而且省时省力。
比如一杯营养丰富的水果麦片奶昔。制作一份只需要几分钟的时间,如果是我一个人,我肯定会选择用它当早餐,又简单又好吃,颜值高,还能帮助我减肥,一举多得。很多水果都可以用来制作奶昔,芒果就是我喜欢的一种,芒果含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低,矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。
制作一杯芒果麦片酸奶奶昔的工具也很简单,一个普通的料理杯就可以了,快来看看我是怎么制作的吧!真的只需要几分钟哦!