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步骤 1:
准备25克黄豆,洗净备用
步骤 2:
3.3克糯米,洗净备用
步骤 3:
10克燕麦,不用洗
步骤 4:
冰糖3块
步骤 5:
食材全部倒入破壁机
步骤 6:
倒入600ML纯净水,运行破壁机,开始制作豆浆
步骤 7:
做好了,简单的食材,超棒的口感!
以上食材为2人量
高纤低脂燕麦饼干
开心果水果奶昔
自制燕麦奶酪
低卡饱腹的芒果燕麦南瓜挞
红薯燕麦饭
缤纷豆乳雪糕
减脂期也可以吃的营养早餐--燕麦银耳牛奶
香蕉燕麦小饼干
风靡全球的植物奶-燕麦谷物奶
超模同款瘦身思慕雪
红枣牛奶燕麦粥
芒果椰汁紫米银耳露
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
西兰花炒口蘑
西兰花炒虾仁
轻口感巴斯克蛋糕
空气炸锅烤鸡翅
茯苓糕
美食美刻之黄油烤年糕
香辣蒜蓉粉丝蒸虾