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步骤 1:
准备好所需的食材
步骤 2:
红薯和山药清洗干净后放入蒸锅中
步骤 3:
煤气灶开火,蒸锅中放入适量的清水,水烧开后放入山药和红薯大火蒸20分钟左右
步骤 4:
将准备好的玉米粒装碗中,放蒸锅中大火蒸10分钟左右取出
步骤 5:
取出蒸好的山药和红薯,去皮后分别切小丁,紫甘蓝清洗干净后切细丁
步骤 6:
将山药、红薯、紫甘蓝、玉米粒、圣女果等装入白色盘子中,摆成悬风的形状
步骤 7:
准备好一小杯白开水,往杯子中倒入1包雀巢学生奶粉
步骤 8:
用勺子搅拌均匀
步骤 9:
往小碗中倒入1袋雀巢学生营养燕麦粥
步骤 10:
将冲好的牛奶沿碗的边缘倒入装有雀巢学生营养燕麦粥的碗中
步骤 11:
用勺子轻轻搅拌均匀
步骤 12:
待做好的雀巢学生营养燕麦粥放置3~5分钟后在表面随意摆放上洗净切片的奇异果
步骤 13:
在杂粮龙卷风上挤入适量的雀巢鹰唛炼奶,摆盘完成沙漠风暴早餐的制作
步骤 14:
成品图
1、切片的奇异果建议选7成熟的,过熟容易切碎2、摆放奇异果前,需要等燕麦晾凉后再放,奇异果遇热易变色,营养也会流失3、冲燕麦的牛奶量可以根据自己喜欢的浓稠度调整
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