毛根竹庶马蹄水是一份纯天然食材的素食糖水，作用:清肺、止咳预防小感冒效果很OK!适合于大众人群.
煮汤时不用放糖，原材料里的甜味就可以了。
所有食材洗净，不用削皮！
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毛根竹庶马蹄水收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 毛根 一把
- 竹遮 一根
- 马蹄 6个
- 梨 1个
毛根竹庶马蹄水的做法步骤
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步骤 1：
所有食材清洗干净，毛根可以剪成小段，竹遮劈成4段，马蹄切块，梨也切成块
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步骤 2：
放入纯净水，开大火，煮开后改成小火，煮制30分钟
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步骤 3：
冬天可以热喝，夏天可以晾凉或是冰箱冷藏，味道更好。
小贴士
毛根竹庶马蹄水是一份纯天然食材的素食糖水，作用:清肺、止咳预防小感冒效果很OK!适合于大众人群.作法分享:把竹庶洗净(不削皮)劈成4片,马蹄洗净(不去皮)切成小块,毛根洗净剪短，然后依据个人口味可加上一个梨和2根胡萝卜后加入3升水,水开后转小火煮30分钟就OK了，这可以给孩子做一个便当的健康饮料。
