低卡低脂茄汁金针菇的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好食材。

• 步骤 2：

  

  大蒜和小葱切碎备用。

• 步骤 3：

  

  金针菇冲洗干净，金针菇切掉根部，撕成小条。

• 步骤 4：

  

  西红柿冲洗干净，切小丁。

• 步骤 5：

  

  炒锅中倒入少许食用油。油热爆香蒜末和小葱。

• 步骤 6：

  

  倒入西红柿丁，炒出汤汁。

• 步骤 7：

  

  铺上一层金针菇。

• 步骤 8：

  

  挤上太太乐减盐蚝油。太太乐减盐蚝油——选用精选蚝汁，臻选生蚝，肥美味鲜经过熬煮、浓缩而成，每一滴都带着馥郁海洋鲜美，减少25%盐含量。想挤多少挤多少，采用PET透明瓶身易拿易挤 告别甩一甩鲜美一挤即得！

• 步骤 9：

  

  再淋上1勺太太乐原味鲜减盐鲜酱油。 太太乐原味鲜减盐鲜酱油——三重鲜，咸鲜 甜鲜 醇鲜，三种臻选原料共同协奏，演绎出酱香浓郁、鲜咸适宜。层次丰富，醇厚饱满的鲜美酱油。 减盐酱油 助力减盐生活 与太太乐兼味鲜酵鲜生抽比较 钠含量减少25%以上

• 步骤 10：

  

  撒上少许盐调味。

• 步骤 11：

  

  淋上少许清水，盖上锅盖小火咕嘟咕嘟2分钟左右。

• 步骤 12：

  

  撒上葱花。酸甜可口的茄汁金针菇就做好了。

• 步骤 13：

  

  装盘上桌，低脂低卡又美味！

• 步骤 14：

  

  醇香味美，酸甜开胃特好吃，老少皆宜。

• 步骤 15：

  

  特别适合减脂期间吃哦！