秋葵粉丝鲜虾酿

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秋葵粉丝鲜虾酿收藏

浏览 124971 收藏 2465 时间 10-30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 秋葵 90g
  • 鲜虾 200g
  • 粉丝 50g
  • 香葱 10g
  • 5g
  • 大蒜 20g
  • 白砂糖 2g
  • 蚝油 5g
  • 蒸鱼豉油 15ml
  • 花生油 10ml
  • 纯净水 50ml

小贴士

小贴士:1、夏秋之交是秋葵大量上市的季节,做这道菜时秋葵要选个头均等的、小一点儿的、嫩一点儿的,口感会更好
2、煸炒蒜蓉时候把火调小一点儿防止糊锅

笺短意长 2019年09月10日发布
秋葵是一种营养特别丰富的蔬菜,在一年中的夏秋两季大量上市,此时的果荚脆嫩多汁、细滑爽口,加入鲜虾泥,宝宝吃有益胃肠。
秋葵含有丰富的蛋白质和维生素,但脂肪和热量都很低,成为了减肥人群的钟爱食材,减肥时食用既控制了热量的摄入又补充了人体所需的维生素。秋葵中富含大量的维生素c,具有美白和抗氧化的作用,能使皮肤变得白皙细腻有光泽。
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