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步骤 1:
1 ,准备所需食材。
步骤 2:
2,蒜米拍碎备用。
步骤 3:
3,豆苗在清水里浸泡10分钟左右,捞出沥干水份,去除老叶备用
步骤 4:
4,锅加热放油,油热后加入蒜、辣椒爆香。
步骤 5:
5,放入豆苗,快速翻炒。
步骤 6:
6,快熟时,加入少许食盐,再加点鸡精调味翻炒均匀,即可起锅。
步骤 7:
7,成品
烤玉米笋肉卷
轻食之紫米便当第二弹-紫米沙拉
上汤豆苗
素炒豌豆苗
翠绿的上汤豌豆苗
番茄白玉菇烧巴沙鱼&豌豆苗糙米饭
蒜蓉豌豆苗
森林小炒
无米炒饭
粉鲜面美|宽汤杂菌鸡翅珍珠粉
低脂~橄榄豆苗鸡蛋汤
花样主食 热辣炒年糕吃出幸福感
番茄芝士鸡腿肉年糕火锅
海苔肉松培根芝士面包
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
冬天必吃姜母鸭
美国阿拉斯加鳕鱼炖菜
年年有余-菜籽沸腾飘香鱼