孩子喊着要吃土豆泥，于是就把土豆削皮，切块上锅蒸10分钟，土豆熟了加奈特兰草饲营养美味的黄油，味道超级好。特别快就做好上桌了。口感滑顺香香哒，喜欢吃番茄酱酸甜可口而且还好看。
土豆减肥也有一定的效果。因为里面只含有0.1%的脂肪，脂肪含量是非常低的，能够减少脂肪的摄入，同时也能够代谢身体中多余的脂肪，从而达到瘦身。其中的黏体蛋白质,能预防心血管疾病。土豆与其他富含钾元素的食物如香蕉、杏、桃一样含有多种维生素，营养平衡身体健康。
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
秋季多吃它比肉强，酸碱平衡身体好！收藏
浏览 112937
收藏 2903
时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 土豆 2个
- 奈特兰淡味黄油 30克
- 盐 适量
- 番茄沙司 适量
秋季多吃它比肉强，酸碱平衡身体好！的做法步骤
-
步骤 1：
备好主要的食材，土豆需要削皮，洗干净然后再切成小块，这样蒸熟的比较快节约能源。
-
步骤 2：
把切好的土豆，放在笼屉上边开大火蒸15分钟左右即可。
-
步骤 3：
注意多放点水，别蒸干锅即可。
-
步骤 4：
熟了土豆取出来，放进器皿中趁热放入黄油和盐（如果没有黄油植物油也可以）。
-
步骤 5：
用压勺擀压成泥状，黄油和盐也充分的拌均匀了。
-
步骤 6：
装盘之后放几颗芝麻和菜叶，加上番茄沙司即可。
-
步骤 7：
美味来袭，赶紧在做起来吧。
小贴士
1，需要用黄心的土豆比较粉糯，口感很好。当然白心的土豆也是可以的，只要是口感好的都行。
2，做好之后，最好现做现吃吧，如果放冷了土豆口感不好。
