微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
1.材料准备齐当,蕃薯去皮,切块后,蒸熟备用。
步骤 2:
2.选用的燕麦是趣卡的奶香燕麦杯,优质原麦,高膳食纤维。杯装的设计,随身携带冲泡即食。零蔗糖零脂肪,为身体减负,呵护肠道健康
步骤 3:
3.把麦片倒入大碗中.打入鸡蛋。
步骤 4:
4.打入鸡蛋
步骤 5:
5.加入蒸熟后的蕃薯,如果喜欢颗粒口感的话,蕃薯不用捣弄得很碎。如果喜欢口感绵密,那么蕃薯可以用搅拌机打一下,会很丝滑
步骤 6:
6.搅拌均匀后,倒入8寸的披萨模。摊平整后,烤箱170度,预热。
步骤 7:
7.烤箱170度预热好后,放入中层烤15分钟。
步骤 8:
8.烤好后,拿出来撒上马苏里拉芝士,码上芒果粒,再撒上一层马苏里拉芝士。(如果喜欢吃蓝莓爆酱的话,蓝莓可以一块撒上去)再送进烤箱,继续烤15分钟即可
步骤 9:
出炉后,撒上蓝莓。减脂零负担的披萨,多吃也不胖。
步骤 10:
燕麦做的披萨
流心蛋豆乳八宝饭
微波炉红豆蛋糕
云朵舒芙蕾
草莓燕麦拉丝蛋糕
减脂期也可以吃的甜品•隔夜燕麦
水果燕麦培根沙拉(靓丽轻食)
overnight oatmeal 隔夜
无面粉无糖 | 香蕉黑森林蛋糕
给小宝宝的圣诞礼物
营养燕麦奶糊
香蕉蔓越莓牛奶燕麦粥
无糖无面粉的香蕉燕麦华夫饼
【宝宝辅食】冬瓜虾丸汤
【宝宝辅食】自制酱香饼
潮汕传统名菜-金不换炒薄壳
白灼球生菜-清淡爽口,低脂健康
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
爆炒腰花
低脂饱腹|这全麦恰巴塔面包好吃又易做!
夏日蒸三鲜,清透好吃鲜美,而且很省事