香煎鳕鱼的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好食材一份～～

• 步骤 2：

  

  鳕鱼洗干净用少许的盐姜料酒腌10分钟～～

• 步骤 3：

  

  热锅倒入多力压榨玉米油→_→

• 步骤 4：

  

  用小火把鳕鱼两面煎熟→_→

• 步骤 5：

  

  装盘摆上甜玉米粒和西兰花，在鳕鱼上面挤蜂蜜芥末酱，开吃简单营养O脂的早餐能补充一早上的能量哟