微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
舌头鱼买时让商家收拾干净备用
步骤 2:
放入所有调味料,腌制1个小时,半小时时给鱼翻个身
步骤 3:
舌头鱼是片状的,很薄
步骤 4:
进60度油锅进行炸制,几分钟,定型后捞出,然后再进行复炸
步骤 5:
成品图,佐酒好伴侣!
舌头鱼成片状,很薄,有点像超薄的带鱼,炸制后很酥脆,我是进行了复炸,入口更酥脆。经过腌制的舌头鱼不用再沾调料,直接吃就可以。
椒盐虾(少油版)
【减脂党狂喜!非油炸薯饼神仙吃法】
刀鱼焖茄子
青椒洋葱炒肉
低卡黑椒蒜蓉香菇蒸鸡肉
土豆泥黄瓜寿司卷
黄金蛤蜊时蔬蛋饼
黑椒柠檬煎鸡扒
蒜香黄油虾盖饭
咸蛋黄鸡翅
瘦身低脂0碳水—三文鱼烤杂蔬
匈牙利煮牛肉
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
西兰花炒口蘑
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
白灼菜心
轻口感巴斯克蛋糕
茯苓糕