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步骤 1:
1、制作伪麻薯:全洋车前子壳粉提前用温豆浆泡开冻冰箱。
步骤 2:
2、凝固后上面铺一层可可粉,把草莓放进去。 3、加入燕麦,到酸奶,表面撒坚果。
步骤 3:
这是食材
步骤 4:
这是新到手的零卡糖
1、这种菜谱其实没有严格的配方,主题就是“酸奶燕麦过夜”,因此草莓可以换成香蕉,可可粉也可以换成花生粉之类的。2、全洋车前子壳一次不要吃超过10g,吃完后超级饱腹,记得多喝水。
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