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步骤 1:
中等红薯洗净去皮
步骤 2:
切成等大的小块 尽可能切小点
步骤 3:
冷水下锅炒熟
步骤 4:
加入一个鸡蛋、玉米淀粉少许牛奶,搅拌均匀
步骤 5:
平底锅中刷满油,食材均匀平铺在锅内,撒上些许芝麻 盖上盖子小火焖煮5-8min
步骤 6:
时间到,开锅! (做的还是不好看啊)
步骤 7:
切成小块享用啦
1、红薯块切成大小均匀的小块,尽可能小2、牛奶淀粉鸡蛋液调和均匀,不要太厚
麦豆番薯糍
养生糯米团
红薯菠菜北非蛋
“薯”愿
健康低脂的红薯可可蛋糕(无油无面粉)
香酥烤红薯
我家闺女的早、午便当打卡第九天
陕西粢卷(菜卷)
全家晚餐:猪排+烤鸡腿+烤红薯+蔬菜碎
越吃越瘦的减脂营养低卡早餐
红薯燕麦饮
蔓越莓红薯糖水
白灼菜心
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伯爵红茶巴巴露亚
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红烧基围虾
上汤田螺,一口一个鲜到掉眉毛