微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
苦菊和生菜洗净掰成小块装盘
步骤 2:
西兰花和玉米粒焯水过凉装盘
步骤 3:
煮鸡蛋,牛肉切好,鲜核桃仁装盘
步骤 4:
最后在摆上自己喜欢的水果,我用的西红柿和杨桃!
步骤 5:
最后撒上丘比沙拉汁,一直用这个牌子的沙拉,简单又美味,口味还比较多样化!
步骤 6:
一起动手做起来吧!
鲜核桃仁不是很常见,可以换成其他坚果!这类的减脂沙拉食材比较随意,蔬菜可选生菜,黄瓜,西兰花,苦菊,芹菜等粗粮可选玉米,南瓜,红薯,藜麦等蛋白质可选牛肉,鸡肉,鸡蛋,虾,鱼肉等
蔬菜沙拉卷
蔬菜沙拉
墨西哥鸡肉卷沙拉—轻食纤体健康餐450千
果蔬鲜虾沙拉
蔬菜沙拉+粗粮减肥便当
蔬果鸡蛋沙拉
低卡鸡丝沙拉
凉拌花生杏仁苦苣
五彩早餐饼
藜麦香肠沙拉
凉拌苦苣
油浸大蒜
【宝宝辅食】自制酱香饼
夏日蒸三鲜,清透好吃鲜美,而且很省事
豆乳挞
鱿鱼干贝瘦肉粥
凤梨酥—凤梨界的爱马仕,外酥里软,酸甜拉丝!
凉拌牛肉
素鲜面