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步骤 1:
苦菊和生菜洗净掰成小块装盘
步骤 2:
西兰花和玉米粒焯水过凉装盘
步骤 3:
煮鸡蛋,牛肉切好,鲜核桃仁装盘
步骤 4:
最后在摆上自己喜欢的水果,我用的西红柿和杨桃!
步骤 5:
最后撒上丘比沙拉汁,一直用这个牌子的沙拉,简单又美味,口味还比较多样化!
步骤 6:
一起动手做起来吧!
鲜核桃仁不是很常见,可以换成其他坚果!这类的减脂沙拉食材比较随意,蔬菜可选生菜,黄瓜,西兰花,苦菊,芹菜等粗粮可选玉米,南瓜,红薯,藜麦等蛋白质可选牛肉,鸡肉,鸡蛋,虾,鱼肉等
蔬菜沙拉+粗粮减肥便当
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