减脂低卡|厚切鸡蛋培根三明治（十分钟快手早餐）的做法步骤

• 步骤 1：

  

  厚吐司2片，自制的吐司想切多厚就切多厚^_^

• 步骤 2：

  

  生菜清洗干净控干水分，番茄切片.

• 步骤 3：

  

  煎一个漂亮的太阳蛋，撒少许盐和黑胡椒.

• 步骤 4：

  

  煎培根

• 步骤 5：

  

  面包底下放保鲜膜，把食材一层一层的码好，生菜、培根、番茄、煎蛋、番茄、生菜，里面放适量的沙拉酱，或者任何你自己喜欢的酱料.

• 步骤 6：

  

  用保鲜膜紧紧的包裹起来.

• 步骤 7：

  

  用刀切开，完成.

• 步骤 8：

  

  蛋白质、维生素，碳水化合物都包裹在小小的三明治里，配一杯牛奶，营养健康的早餐，让你一天都元气满满～