一学就会妈妈牌腌菜

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一学就会妈妈牌腌菜收藏

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所需食材

  • 红薯梗 500克
  • 食盐 5克
  • 白糖 2克
  • 尖椒 5个
  • 5瓣

小贴士

1.腌菜一般口味也偏咸,可以偶尔吃,但不要多吃。
2.可以依据自己的口味,再加入一些其他的调味品。自己动手的好处就是想吃什么味做什么味还安全健康。

爱健康黄老师 2024年10月发布
腌菜,一直存在于儿时的记忆中,青黄不接的时候,一碟腌菜能吃一大碗饭,特别是腌红薯梗,那更是腌菜中的精品,脆脆爽爽。

同时,红薯叶它集红薯和蔬菜的营养于一身,也被称作“长寿菜”、“顶级人参”。

从中医的角度来看,它味甘性平,可以宽肠通便、补脾益气、生津止渴。营养学研究也发现,它富含多种营养素,可以满足我们日常的营养需求。

今天我就用它做一款长寿腌菜吧!
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