羊栖菜炒油豆腐—和风料理

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所需食材

  • 干燥羊栖菜 15克
  • 油豆腐 6枚
  • 胡萝卜 1根(200克)
  • 酱油 l勺半
  • 味淋 1勺半
  • 砂糖 1/2勺
  • 料理洒 1勺
  • だしの素 1小勺
  • (鲣鱼粉)
  • 色拉油 1大勺
蓝纹乳酪 2023年02月22日发布
羊栖菜是暖温带至亚热带性海藻,它含有人体所需18种氨基酸(包括8种人体不能合成的必需氨基酸)14种重要微量元素,具有较高的营养保健价值。日式菜肴经常用到羊栖菜,注重营养,食材新鲜,少油简单烹饪,也是一种健康的饮食好习惯!
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