墨鱼亦称乌贼鱼、墨斗鱼、目鱼等，是一种常见的高营养海鲜鱼类。墨鱼肉、蛋、脊骨（中药名为海螵蛸）均可入药，李时珍称墨鱼为“血分药”。其含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，对于女性的皮肤以及抗衰老具有很大的帮助。墨鱼肉质有弹性，口感好，而且能够帮助补充稀有元素。
丝瓜和墨鱼搭配煮汤，利于充分激发两者的营养和鲜美，不妨来试试吧：鲜美墨鱼丝瓜汤
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
鲜美墨鱼丝瓜汤收藏
浏览 20880
收藏 1
时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 墨鱼 适量
- 胡椒粉 适量
- 冬菜 适量
- 鸡精 适量
- 葱 2、3根
- 盐 适量
- 香菜 适量
- 鱼露 适量
- 丝瓜 1根
鲜美墨鱼丝瓜汤的做法步骤
-
步骤 1：
❥把丝瓜去皮再切块放至碗中，墨鱼也切块备用，香菜，葱切粒
-
步骤 2：
❥在锅中加适量水煮沸，倒入丝瓜，加适量盐、鸡精、冬菜、鱼露、油、墨鱼、胡椒粉，搅拌均匀熬煮熟，最后撒上香菜和葱即可
-
步骤 3：
❥味道鲜甜爽口的墨鱼丝瓜汤就做好啦
-
步骤 4：
如想查看更多美食教学视频，请搜索wx公众号“潮音潮人”并关注获取~
小贴士
温馨提示
❥ 请选用新鲜的食材，新鲜的，新鲜的，新鲜的
❥ 脾胃虚寒的人应少吃；高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食墨鱼
