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步骤 1:
胡萝卜和黄瓜去皮洗净,切丁待用
步骤 2:
大虾去虾头去壳,开背去虾线,洗净备用
步骤 3:
锅中水烧开,倒入虾仁,焯水30秒,捞出待用
步骤 4:
胡萝卜、黄瓜丁、甜玉米粒[1],焯水30秒后捞出待用
步骤 5:
鸡蛋加少量盐,打散成蛋液
步骤 6:
锅中适量底油,油温七成热,倒入蛋液,快速翻炒
步骤 7:
蛋液一凝固,马上倒入300克米饭[2],快速炒散
步骤 8:
加入丸庄纯酿鲜酱油[3]30毫升翻炒
步骤 9:
放入胡萝卜丁、黄瓜丁,甜玉米粒和虾仁
步骤 10:
最后加少许黑胡椒粉调味,翻炒均匀即可出锅
[1] 玉米粒可选罐装熟食,焯水沥干即可[2] 选隔夜米饭,Q弹有劲道[3] 炒饭选酱油,最怕色重味咸。自然发酵的丸庄纯酿鲜酱油,不仅色浅还提鲜,再合适不过啦~
多吃它,增加蛋白质,营养好吃
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