-营养全面,老少咸宜-苹果炒鸡柳

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浏览 112278 收藏 606 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 鸡胸肉 300g
  • 青椒丝 50g
  • 苹果条 50g
  • 姜丝 适量
  • 蒜末 适量
  • 水淀粉 适量
  • 花椒油 半勺
  • 2克
  • 鸡精 1克
  • 植物油 50克

小贴士

1、选用鸡胸肉切粗条,用盐、水淀粉、花椒油调制的腌料腌制15分钟,入味;

2、腌制好的鸡柳下沸水锅中焯烫至变色。

清欢ssk 2020年06月09日发布
欧洲有句谚语:“一日一苹果,医生远离我”,可见吃苹果好处多多。

苹果中含有多种维生素和酸类物质。苹果的含钙量比一般水果丰富得多,有助于代谢掉体内多余盐分;苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖;可溶性纤维果胶,可解决便秘,还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平,预防血糖的骤升骤降。

苹果不仅能生吃,还能炒着吃。妈妈们再也不用担心宝宝们吃了生冷苹果肚子不舒服了!
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